Kennst du als Mann deine Gefühle?

Was machst du als Mann mit der Frage: „Wie geht es dir?“ Hast du wirklich die Antwort parat? Kannst du beschreiben, wie es sich gerade anfühlt? Hast du einen Zugang zu deinen Emotionen? Ich erlebe es oft, dass viele Klienten auf diese Frage nicht antworten können. Sie denken nach und umschreiben das, was sie meinen […]

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Die Stimme in deinem Kopf – was sagt sie dir?

Na, welche Gedanken kommen bei dir, wenn du dieses Bild siehst?🤔 Kommt dir das bekannt vor? Du zeigst nach außen, dass alles „ok“ sei und tief in dir drin fühlst du dich traurig, verletzt, erschöpft, allein und überfordert? Deine innere Stimme fühlt sich an, wie von einem Kind und zieht sich einfach nur zurück? Oder […]

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Wie oft und in welchen Situationen traust du dich ein klares „Nein“ zu sagen?

Nein sagen ist einfach

Dir wird vielleicht auffallen, dass das gar nicht oft vorkommt. Wenn du aber feststellst, du machst das sehr oft und deutlich, dann kann ich dich nur beglückwünschen. Viele Personen umschreiben ihre Ablehnung gerne mit Aussagen wie: „Ich weiß gar nicht, wann ich das noch machen soll“, „das passt mir heute gar nicht“, „dann kann ich […]

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Wann bist du das letzte Mal aus deiner Komfortzone gegangen?

Wow, ich war auf der Kirmes, in Münster „Send“ genannt. Und ich war in einem Karussel, Best XXL und bin mega stolz, dass ich das gemacht habe. Ich bin quasi aus meiner Komfortzone geflogen….. 126 km/h und über 40 m hoch. Ich stand zwischendurch über Kopf und habe mich auf einen fixierten Punkt gegenüber konzentriert, […]

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Wie authentisch bist du im Alltag?

Oft höre ich die Aussage: „Privat bin ich ganz anders“. Daraufhin sage ich dann meistens: „Das ist schade, denn es kostet Dich bestimmt viel Kraft“. Dann schauen mich zwei erstaunte Augen an und mein Gegenüber  fängt an, nach zu denken. Ausreden wie „aber ich kann doch nicht“ oder „es wird so gewünscht“ folgen dann. Ich […]

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Wie gut erkennst du deine eigenen Grenzen?

Wie erkennst du deine eigenen Grenzen? Die eigenen Grenzen erkennen wir oft erst, wenn wir sie bereits überschritten haben und der Körper Signale zeigt, die wir überhören und ignorieren. Das können u. a. Schlaflosigkeit, Unkonzentriertheit, Dünnhäutigkeit und Gereiztheit, Kopfdruck und Ohrensausen sein. Wenig Zeit für (ungesunde) Nahrungsaufnahme, häufiger Konsum von Alkohol und Distanzierung von Freunden […]

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Wie gut setzt du Prioritäten?

Als Führungskraft hast du eine große Verantwortung deinen Mitarbeitern gegenüber aber auch dir selbst. Das was du vorlebst, wird von deinen Kollegen und Mitarbeitern wahrgenommen und da du für viele Mitarbeiter ein Vorbild bist, kannst du einiges am Verhalten anderer beeinflussen. Ich hoffe, das ist dir bewusst! In vielen Köpfen steckt noch die Aussage: „Als […]

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